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Jan 04, 2024

14 migliori scrivanie in piedi per un pozzo di lavoro potenziato

Di Thea Jeffreys Se ti stai chiedendo se una delle migliori scrivanie in piedi sarà la chiave per migliorare la tua vita lavorativa, abbiamo uno spoiler per te... lo faranno. Non è una novità quella seduta

Di Thea Jeffreys

Se ti stai chiedendo se una delle migliori scrivanie in piedi sarà la chiave per migliorare la tua vita lavorativa, abbiamo uno spoiler per te... lo faranno. Non è una novità che stare seduti per periodi prolungati faccia male – infatti, 70 anni fa, i ricercatori scoprirono che gli autisti di autobus a due piani avevano il doppio delle probabilità di avere attacchi di cuore rispetto ai loro colleghi controllori – tuttavia, da quando tutti abbiamo iniziato a lavorare da a casa almeno una o due volte alla settimana e trascorrendo ore e ore sulle sedie della nostra scrivania, gli effetti negativi di stare seduti per troppo tempo sono diventati fin troppo evidenti - leggi confusione mentale, stanchezza e dolori muscolari. Ahia.

Sì: ci sono tanti motivi per cui passare a una scrivania in piedi ti farà sentire meglio durante la tua giornata lavorativa. Non solo stare in piedi per 5-20 minuti all’ora migliora il flusso sanguigno e la produttività, ma può anche ridurre il rischio di malattie cardiache e aumentare i livelli di enzimi brucia grassi. Come se ciò non bastasse, la ricerca mostra anche che stare in piedi durante la giornata lavorativa può ridurre le probabilità di contrarre il cancro e il diabete, quindi, anche se investire in una scrivania in piedi potrebbe sembrare inizialmente un lavoro di routine, cambiare la scrivania esistente con una che aumenta in altezza è un modo sicuro per, ehm, ~ aumentare di livello ~ la tua salute.

Per quanto sia fantastico passare a una scrivania sit-stand, è estremamente importante selezionare un modello che funzioni per la tua casa e la tua famiglia. C'è molto da considerare: ne vuoi uno con l'altezza preimpostata o uno che funziona con una leva manuale? Hai bisogno di qualcosa che funzioni in modo silenzioso e fluido durante le chiamate Zoom o che puoi spostarti da una stanza all'altra? Per aiutarti a decidere, abbiamo compilato la guida definitiva alle migliori scrivanie in piedi. Ecco tutto quello che devi sapere prima di acquistare, oltre ai nostri modelli preferiti attualmente sul mercato... Buon shopping!

Cos'è una scrivania in piedi? | Perché è meglio stare in piedi mentre si lavora? | Quali sono i vantaggi di una scrivania in piedi? | Qual è l'altezza media di una scrivania in piedi? | I 3 principali fattori da considerare quando si acquista una scrivania in piedi

Di Bianca Londra

In parole povere, una scrivania in piedi è – hai indovinato – una scrivania che ti consente di passare dalla posizione seduta a quella in piedi mentre lavori. A volte chiamate tavoli "stand-up" o "sit-stand", queste scrivanie sono appositamente progettate per supportarti quando cambi postura durante la giornata lavorativa, aumentando a sua volta produttività ed energia.

"Il modo più salutare di lavorare è utilizzare sia la posizione seduta che quella in piedi, e le scrivanie in piedi consentono di passare senza sforzo dalla postura seduta a quella in piedi", spiega Mark di Humanscale. "Le migliori scrivanie in piedi ti permetteranno di adattarti perfettamente tra la postura seduta e quella in piedi senza interrompere il flusso di lavoro e questo, a sua volta, promuove un livello di attività sano ed equilibrato durante tutta la giornata lavorativa, sia a casa che in ufficio, " Aggiunge.

"Il periodo di tempo che trascorriamo sedentari alla scrivania ha un impatto sulla nostra salute, e non in senso positivo", spiega Mark. E continua: "La ricerca rivela che la produzione di enzimi benefici scende a livelli inefficaci dopo essere stati seduti per appena un'ora e, nel tempo, la continua mancanza di movimento porta ad un aumento del rischio di malattie cardiovascolari (14%), cancro (13% ) e diabete (91%). "Inoltre, gli enzimi brucia grassi diminuiscono del 90% quando una persona si siede."

"Correggere gli effetti negativi della seduta è tutta una questione di movimento", spiega Mark. Dice: “Muoversi anche solo per pochi minuti ogni ora riattiva il metabolismo e il flusso sanguigno e può migliorare la mobilità. ”Quando il flusso sanguigno migliora, più ossigeno viene trasportato al cervello. “Ciò porta ad un aumento della produttività e ad un miglioramento della salute”.

"Sappiamo che stare seduti a lungo può causare lesioni, malattie cardiache e affaticamento", affermano gli esperti di Herman Miller. Ci dicono: "La nostra ricerca mostra che una combinazione di stare seduti, in piedi e in movimento durante il giorno è ottimale per la salute".